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20分米等于多少米 20分米等于多少厘米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后(hòu)宫缩(suō)疼的厉(lì)害怎么缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最(zuì)疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后产妇(fù)仍(réng)然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是(shì)为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复(fù)到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺(shùn)产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个(gè)球形发(fā)硬的小(xiǎo)包(bāo)并伴有(yǒu)阵阵作(zuò)痛(tòng)，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫(gōng)内膜(mó)再生所引起的疼痛(tòng);母乳会(huì)刺激子宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时(shí)疼(téng)痛会(huì)进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请(qǐng)及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫缩(suō)消失(shī)后子宫的变(biàn)化(huà)

　　一般在产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以会有这(zhè)样的(de)变化过(guò)程，是(shì)因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进(jìn)子(zi)宫壁的(de)血管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭窄，引起局(jú)部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维的胞(bāo)浆蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫在恢复(fù)的过程，不(bù)必(bì)太(tài)过(guò)担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可(kě)能会造(zào)成子宫移位(wèi);长时间采用(yòng)仰睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效(xiào)后产妇(fù)会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最(zuì)为(wèi)剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一(yī)个(gè)角度(dù)，大(dà)约是(shì)二(èr)十到三(sān)十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可(kě)以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后(hòu)，这样的话当女性移动(dòng)时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个(gè)星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进行一两(liǎng)次(cì)，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维(wéi)生素，此(cǐ)外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要(yào)安心休养，因此(cǐ)每天要(yào)保(bǎo)证睡(shuì)眠充足，千(qiān)万不要让自(zì)己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的是(shì)，整天(tiān)躺(tǎng)在床上(shàng)也是(shì)不可(kě)取的。

　　通(tōng)常情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择(zé)做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是(shì)最好不(bù)要用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛(tòng)是什么(me)感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和生产(chǎn)时(shí)的宫缩(suō)是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的(de)宫缩(suō)，这个(gè)是(shì)由于子宫要进行复原(yuán)时(shí)产生的一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部也还(hái)在动(dòng)，一般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是(shì)在子宫的底部和(hé)胃(wèi)部进(jìn)行(xíng)平行时，子宫(gōng)就达到了(le)原先(xiān)的(de)状态(tài)，每天(tiān)只供会下(xià)降到(dào)1横指，到第(dì)十天(tiān)差(chà)不(bù)多就恢(huī)复(fù)到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩(suō)时(shí)的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫(gōng)处(chù)进行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以缓(huǎn)解(jiě)一(yī)下疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般就需要家(jiā)人的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很(hěn)焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力(lì)，还可(kě)以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚(dù)脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如(rú)果感觉(jué)不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要(yào20分米等于多少米 20分米等于多少厘米)做子宫环(huán)形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速子宫(gōng)的收(shōu)缩，女(nǚ)性在(zài)产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩(suō)的(de)作(zuò)用，而且还(hái)可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医(yī)生会(huì)开一些益母(mǔ)草(cǎo)给产妇(fù)服用，一般服用五天(tiān)，每(měi)天(tiān)服用(yòng)三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促进子(zi)宫收缩(suō)了。