说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多(duō)的(de)了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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