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王宝强学历，王宝强不是84年的吗孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇(fù)一天吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

　　关(guān)于孕妇(fù)一(yī)天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山(shān)竹(zhú)比较好(hǎo)以(yǐ)及(jí)孕(yùn)妇一(yī)天吃几个山(shān)竹比较好，孕妇(fù)禁吃十大水果，孕(yùn)妇一(yī)天吃山竹七(qī)八个好吗，孕妇每(měi)天(ti王宝强学历，王宝强不是84年的吗ān)吃(chī)几个山竹，孕妇(fù)吃山竹一天吃几个等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的生活小知识：

孕妇一天吃几个(gè)山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比(bǐ)较(jiào)好

　　孕妇(fù)一天吃(chī)2~3个(gè)山竹的(de)。

　　避免摄入过多(duō)引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可以适(shì)当的食用山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含有钙(gài)、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可以给孕妇补(bǔ)充所需要(yào)的营养。

　　同(tóng)时山竹的(de)味道甜中带酸，可以改善孕妇食(shí)欲不振(zhèn)的症状。

　　但是山(shān)竹属于(yú)比较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免(miǎn)一次摄入(rù)过多，防止引起血糖升(shēng)高，增(zēng)加妊娠期糖(táng)尿病的发(fā)生概率。

　　对(duì)于(yú)孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引起血糖急剧升(shēng)高，会对胎儿产(chǎn)生(shēng)不良影响。

山(shān)竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白(bái)质，维(wéi)生(shēng)素和矿物(wù)质，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕(yùn)期适量的食用山(shān)竹(zhú)有(yǒu)利于孕妇(fù)的身体健康以(yǐ)及胎儿的发(fā)育。

　　山(shān)竹属偏寒性(xìng)食物，适量的(de)吃(chī)山(shān)竹可以缓解孕期燥热，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的(de)不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较(jiào)高糖(táng)分(fēn)，患有妊娠(shēn)糖尿病的(de)孕妇最好是不(bù)吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先(xiān)，山竹可以(yǐ)补充维生素、微量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中(zhōng)若甜，甜中带酸的，可以增加(jiā)食(shí)欲(yù)。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富(fù)的膳(shàn)食纤维(wéi)，可以预防孕(yùn)期的便秘，还可(kě)以预(yù)防上火。

　　孕妇孕(yùn)期(qī)要(yào)营养均(jūn)衡，多吃富(fù)含高蛋白质的饮食，适(shì)当的(de)吃水果、绿(lǜ)叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维(wéi)的(de王宝强学历，王宝强不是84年的吗)食物，可(kě)以减少(shǎo)便秘的发生(shēng)，可以增进食欲，要(yào)少吃辛辣(là)刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化(huà)。