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ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得(dé)是将咖啡(fēi)豆直接研(yán)磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等(děng)步(bù)骤(zhòu)制作的,而速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过(guò)将(jiāng)咖(kā)啡(fēi)萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物(wù),所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成分是不如(rú)纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥(féi)，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶咖(kā)那(nà)么香醇，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩，许多(duō)人无法接(jiē)受，因(yīn)此普(pǔ)通咖啡减(jiǎn)少(shǎo)了可(kě)可的含(hán)量，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡的(de)减肥(féi)效(xiào)果是不理想(xiǎng)的，反而里面(miàn)的糖分会引起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二：烘焙方(fāng)式很重(zhòng)要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味是咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个因(yīn)素(sù)也决定(dìng)了最终咖(kā)啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因(yīn)含(hán)量很低。

　　要(yào)想减肥(féi)，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮(yǐn)用(yòng)有效果的区(qū)别

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作(zuò)工艺上的提升，从(cóng)最初的的ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团热咖啡到(dào)现在的(de)很多加(jiā)了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合(hé)版(bǎn)的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多(duō)变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热(rè)饮的时候才(cái)能(néng)更(gèng)好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半(bàn)小时后会有发热的(de)感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血液循(xún)环的结(jié)果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮(bāng)助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每(měi)天(tiān)摄入的(de)咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致失(shī)眠(mián)焦虑和(hé)烦(fán)躁。

　　就算是(shì)减肥，也(yě)要控制每天饮用的量，不(bù)要贪杯(bēi)哦(ó)。

速溶(róng)黑咖(kā)啡会(huì)伤害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和(hé)咖啡碱含量(liàng)都很高，还其(qí)实速溶(róng)咖啡并(bìng)没有我们(men)想象之(zhī)中的那么可(kě)怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提取有(yǒu)效(xiào)的成(chéng)分之(zhī)后，经过干燥(zào)而成的(de)粉末，通(tōng)常会被制(zhì)成三合(hé)一的咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以(yǐ)被(bèi)人(rén)所诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以及(jí)食用(yòng)香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的添加(jiā)主(zhǔ)要是引起肥胖的(de)其(qí)中(zhōng)的一个(gè)原因，还很有可能会引(yǐn)起高血压、糖(táng)尿病等相关的(de)疾病，而(ér)植脂末之中含有(yǒu)氢化的(de)植物油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸(suān)对于我们(men)人体(tǐ)的健康是不(bù)利的，所以我(wǒ)们经常会提到要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受，但(dàn)是普(pǔ)通老百(bǎi)姓最(zuì)开(kāi)始接触的咖(kā)啡一(yī)般都是(shì)这种咖啡，味道独(dú)特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是(shì)有(yǒu)一定原因的，即使不加牛奶也有着非(fēi)常醇(chún)厚(hòu)顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是(shì)糖的功劳！植(zhí)脂(zhī)末之中含有大量的(de)饱和(hé)脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热(rè)量(liàng)高、味道(dào)香，但(dàn)却(què)是好(hǎo)身(shēn)材(cái)的头号公(gōng)敌(dí)，非常容易引发自身体重(zhòng)的(de)增长(zhǎng)。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌(mào)的指数，或(huò)许(xǔ)还(hái)会增加(jiā)您(nín)罹患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近一百年毁(huǐ)了我(wǒ)们人类健康的头(tóu)号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血(xuè)管老(lǎo)化均与之有关(guān)！每(měi)天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪更(gèng)加(jiā)容易出现超标，其健康的(de)危(wēi)害比普通(tōng)肥(féi)胖(pàng)或许会更(gèng)大！而从速溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看(kàn)的话，主要是(shì)以某款速(sù)溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡能(néng)量(liàng)为291千焦(jiāo)（大约(yuē)70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或(huò)许就(jiù)超过(guò)了每天所需能量的十(shí)分之一，无论(lùn)是(shì)糖分或(huò)者(zhě)还是热量其实都是不ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团可(kě)忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议(yì)每(měi)天大(dà)量(liàng)的喝三合一的速(sù)溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次也(yě)是无妨的，但是如果养成习惯(guàn)的话，这种危害就(jiù)真的(de)不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不(bù)可避免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的咖啡因，会对(duì)我们人(rén)脑中枢神经起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一(yī)种缓(huǎn)解(jiě)疲劳(láo)、提高自身注意力(lì)的感觉，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量的(de)饮用(yòng)咖(kā)啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的(de)不稳定(dìng)，尤其特别是(shì)有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏感的人群(qún)，如果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳(tiào)的加速(sù)、恶心(xīn)以及头晕等不适(shì)，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对(duì)于经常喝(hē)咖(kā)啡的人来说，一(yī)定要注意控制摄(shè)入量，一般一天最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只能喝速(sù)溶咖啡(fēi)就需要注(zhù)意它的能量和碳水化合物等，尽量的(de)选择能(néng)量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最后我们来(lái)说(shuō)一说植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸：植(zhí)脂(zhī)末是一项了不起的发明啊，可以(yǐ)让过(guò)去的穷苦人也(yě)能享受到类似(shì)于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物油(yóu)氢化之后获得(dé)了(le)类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储存(cún)，并(bìng)且不(bù)易腐败变质，于是(shì)大(dà)量的使用到(dào)食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究(jiū)的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸(suān)对身体心血(xuè)管系统具有非常可怕(pà)的危(wēi)害，这算是自身血脂的升(shēng)高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致力于不断的降(jiàng)低氢(qīng)化植(zhí)物油之中(zhōng)反式脂肪酸的(de)含(hán)量，目前，很(hěn)多的食品虽然(rán)都添加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反式的脂(zhī)肪酸(suān)酸标(biāo)注则(zé)为零（我国(guó)规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即(jí)可标(biāo)注为零(líng)含(hán)量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类(lèi)的(de)食品、代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力制(zhì)品、各种派等(děng)食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位(wèi)还(hái)是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有(yǒu)刺(cì)激性比较(jiào)大，使人变得异(yì)常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的人可(kě)能引(yǐn)起(qǐ)失眠。